Die Evangelische Kirchengemeinde Zwingenberg erweitert ihr Angebot für ältere Menschen und startet einen neuen „Bewegungs-Treffpunkt“. Die kostenlose Veranstaltung findet erstmals am 3. Juli, Freitag, statt und wird anschließend immer am ersten Freitag eines Monats von 15.30 bis 16.30 Uhr im barrierefrei zugänglichen Gemeindehaus (Darmstädter Straße 22) angeboten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Das Angebot richtet sich insbesondere an hochaltrige Menschen. Es soll dazu beitragen, Mobilität zu erhalten, Stürzen vorzubeugen und soziale Kontakte zu fördern. Gerade im hohen Alter seien es oft die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied im Alltag machten. Hier setzt der neue Treffpunkt an, indem er Bewegung und Begegnung miteinander verbindet.
Das Konzept basiert auf drei Säulen: mehr Sicherheit im Alltag durch Sturzprävention und Balanceübungen, mehr Gemeinschaft durch regelmäßige Kontakte und gemeinsame Aktivitäten sowie eine gute Erreichbarkeit durch den barrierefreien Zugang zum Gemeindehaus.
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Übungen, die Gelenke schonen und zugleich Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht fördern. Geleitet werden die Treffen von der qualifizierten Trainerin Sandra Gerhard, die die Kirchengemeinde ehrenamtlich unterstützt. Dabei gilt: Alle Teilnehmenden bestimmen selbst ihr Tempo und ihren Umfang der Übungen. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.
Die Bedeutung solcher Angebote wird auch durch die Erkenntnisse der Bundesinitiative Sturzprävention unterstrichen. Die Initiative vereint Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler, Fachleute aus der Sturzprävention, Mitarbeitende von Krankenkassen sowie Vertreterinnen und Vertreter von Sport- und Wohlfahrtsverbänden. Ihr gemeinsames Ziel ist es, ambulante Angebote zur Sturzprävention für ältere Menschen zu fördern. Die Geschäftsführung liegt beim Deutschen Turner-Bund. Geleitet wird die Initiative von Michael Schwenk vom Netzwerk Altersforschung Heidelberg sowie Patrick Roigk und Michaela Groß vom Robert-Bosch-Krankenhaus Stuttgart.
Nach Angaben der Bundesinitiative sind nur etwa zehn Prozent aller Stürze älterer Menschen ausschließlich auf äußere Einflüsse zurückzuführen. Weniger als zehn Prozent entstehen infolge eines Bewusstseinsverlustes, etwa durch einen Schlaganfall oder eine Synkope. Die meisten Stürze haben andere Ursachen: Mit zunehmendem Alter lassen Muskelkraft und Gleichgewichtsfähigkeit nach. Dadurch fällt es schwerer, die aufrechte Körperhaltung zu stabilisieren. Genau hier setzen gezieltes Muskel- und Gleichgewichtstraining an. Studien zeigen, dass ältere Menschen ihr persönliches Sturzrisiko durch regelmäßige Übungen deutlich senken können.
Der neue Bewegungs-Treffpunkt greift diese Erkenntnisse auf und möchte älteren Menschen einen einfachen Zugang zu mehr Bewegung ermöglichen. Gleichzeitig versteht die Kirchengemeinde das Angebot als Beitrag gegen Einsamkeit. Regelmäßige Begegnungen sollen den Austausch fördern und soziale Teilhabe stärken. Der Treffpunkt versteht sich damit als lebendiges Schaufenster des Alterns. Er soll zeigen, dass Hochaltrigkeit nicht Rückzug bedeuten muss, sondern Gemeinschaft, Sichtbarkeit und Aktivität.
Die Teilnahme am Bewegungs-Treffpunkt ist kostenlos. Interessierte können ohne Anmeldung vorbeikommen. Für Rückfragen steht Kirchenvorsteherin Irene Domsel unter der Mobilfunknummer 0171/9301162 zur Verfügung. Die Kirchengemeinde bittet darum, das neue Angebot an interessierte Seniorinnen und Senioren weiterzugeben.